Jenis Makanan Pencegah Jerawat Pada Remaja Dan Dewasa

Like dan Bagikan

Makanan Yang Mampu Mencegah Timbulnya Jerawat

Makanan Pencegah Jerawat

Tak ada yang menyangkal, hingga sekarang kulit yang berjerawat telah menjadi salah satu masalah kulit yang paling menjengkelkan, apalagi jika terdapat pada area muka atau wajah kita. Tak hanya dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Kulit yang berjerawat khususnya dibagian wajah, dapat menimbulkan masalah kesehatan lebih lanjut jika tidak segera diatasi sejak dini.

Dan tidak hanya cukup dengan rajin cuci muka saja, beberapa suplemen dan obat – obatan dokter juga sangat dianjurkan untuk mengatasi kulit wajah yang berjerawat. Memang timbulnya jerawat pada remaja mulai terjadi, ketika menginjak masa puber dan banyak yang beranggapan dapat sembuh dengan sendirinya setelah melewati masa tersebut. Namun banyak juga orang dewasa yang hingga memasuki usia paruh baya tetap berjerawat, hal inilah yang harus diatasi dengan beberapa pengobatan dan diet pada makanan yang dikonsumsi

Makanan Pencegah Jerawat

Makanan yang mampu mencegah timbulnya jerawat diperlukan untuk membantu menyembuhkan timbulnya jerawat, dan bukan hanya untuk orang dewasa saja. Para remaja sekalipun juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya apabila menginginkan kulit wajah yang mulus bebas jerawat, disamping harus rajin membersihkan muka tentunya. Seperti saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang mampu mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah. Pilih beberapa saja untuk anda konsumsi dan tidak perlu semuanya, perhatikan juga apakah kulit anda alergi pada jenis makanan pencegah timbulnya jerawat ini atau tidak. Karena dibeberapa kondisi, keadaan ini sering kali terjadi. Langsung saja kita simak berikut ini :

Daging ikan Salmon, Tuna dan yang sejenis

Makanan Pencegah Jerawat

Jenis ikan – ikan ini kaya akan Omega-3, yang termasuk protein dan lemak sehat sehingga membantu kulit mempertahankan kelembabannya dengan minyak yang tidak terlalu berlebih. Dibeberapa penelitian, jika dikonsumsi secara teratur maka masalah kulit muka yang berjerawat, kusam dan kering akan dapat diatasi. Selain Omega 3, daging ikan salmon atau tuna kaya akan biotin dan vitamin B yang dapat membantu regenerasi sel kulit dengan cepat dan mempertahankan kelembabannya

Kentang

Makanan Pencegah Jerawat

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks serta mengandung banyak sekali cairan, sehingga mampu menjaga sel kulit dari kekurangan cairan. Makanan berbahan dasar kentang (selain kentang goreng) memiliki kandungan minyak atau lemak jelek yang rendah, dan secara nyata mampu mengurangi lemak buruk dalam darah secara cepat. Nutrisi penting untuk kulit seperti vitamin A dan beta-karoten juga terdapat pada kentang

Buah Jeruk

Buah jeruk telah umum dikenal sebagai salah satu buah sumber vitamin C yang mana merupakan salah satu nutrisi pembentuk kolagen pada kulit, dan juga antioksidan ampuh untuk menangkal bibit penyakit. Buah jeruk dapat dimakan langsung maupun dibuat jus terlebih dahulu, dan tidak perlu direbus sehingga nutrisi yang terkandung tetap terjaga

Makanan Pencegah Jerawat

Dibeberapa salon dan spa dikota besar, jus dan kulit jerus juga dijadikan bahan kecantikan kulit untuk luluran dan masker pada wajah. Salah satu manfaatnya tentu saja untuk mecedah timbulnya jerawat pada kulit

Sebenarnya masih banyak makanan – makanan pencegah jerawat yang dapat kita temui di sekitar kita, yang kami ungkapkan diatas dapat merupakan sebagian kecil saja. Kita dapat menggolongkan berdasarkan jenis dan manfaatnya yang sama atau mirip seperti jenis makanan pencegah jerawat yang telah kami tulis diatas. Ingat ! Selalu perhatikan jenis makanan yang dapat memicu alergi jerawat pada kulit anda dengan berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kulit, sehingga masalah jerawat anda dapat berkurang secara drastis dengan dibantu oleh makanan pencegah jerawat ini


Like dan Bagikan

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan