7 Rutinitas Pagi Hari Yang Mesti Kita Lakukan

Like dan Bagikan

7 Rutinitas Pagi Hari Yang Mesti Kita Lakukan Untuk Lebih Produktif

Pada sebuah riset yang dilakukan oleh beberapa mahasiswa di University of Leipzig pada tahun 2009, menunjukan bahwa manusia yang banyak beraktivitas pada pagi hari itu lebih produktif dibanding yang beraktivitas pada malam hari.

7 Rutinitas Pagi Hari Yang Mesti Kita Lakukan

Untuk itu rutinitas atau kegiatan setelah bangun tidur pada pagi hari, kita memang harus benar – benar pintar memanfaatkannya agar mencapai produktifitas yang maksimal. Hal ini juga harus dipengaruhi pola pikir positif dalam diri kita sendiri agar dapat memulai hari dengan sangat baik

Untuk itu, kali ini kami akan memberikan tips berupa 6 rutinitas pagi hari agar saat kita menjalani hari menjadi lebih produktif dari sebelumnya. Tentunya hasil terbaik akan didapat, jika kita dapat melakukannya secara konsisten

7 Rutinitas Pagi Hari Yang Mesti Kita Lakukan Agar Lebih Produktif Dari Sebelumnya

1. Bangun sangat pagi (Subuh)

Dalam pratek dilapangan, bagun tidur begitu fajar menyingsing memang sangat bermanfaat untuk memulai hari. Hal ini dapat memberikan waktu lebih bagi kita yang setiap hari selalu sibuk. Kita dapat melakukan beberapa kegiatan positif, seperti contohnya berdoa (sholat Subuh bagi orang Islam), membaca atau sekedar membantu anak mengerjakan PR yang belum selesai

Contohnya seperti yang dilakukan oleh CEO Pepsi Co, Indra Nooyi, yang selalu bangun jam 4 pagi. Diapun masuk kantor paling lambat 7. Kemudian adalagi, CEO Disney, Bob Iger yang bagun pagi jam 04.30. kemudian dia mengawali dengan membaca buku. Juga CEO Twitter, Jack Dorsey, yang pukul 05.30 sudah pergi jogging di taman.

2. Biasakan untuk memuat rencana pada malam sebelumnya

Hal ini memang terlihat sangatlah sederhana, namun kenyataannya memang dapat membantu kita mempersiapkan mengawali hari dengan sangat baik, serta dapat meningkatkan rasa percaya diri.

7 Rutinitas Pagi Hari Yang Mesti Kita Lakukan

Untuk itu biasakanlah untuk membuat agenda khusus setiap hari tentang bagaimana kita akan melewati hari besok. Tidak semua harus kita catat, cukup catat hal yang penting saja dengan bangun pagi lebih awal.

3. Sarapan pagi

Sarapan pagi adalah rutinitas penting selanjutnya dipagi hari. Setelah semalaman metabolisme tubuh kita bekerja, tubuh kita pastinya memerlukan sumber energi dan nutrisi baru melalui makanan.

Patikan kita tidak melupakan sarapan pagi, agar dapat menjalani hari lebih fokus dan berstamina

4. Berolahraga dipagi hari

Bagi kita yang belum terbiasa melakukannya, hal ini akan terdengar sebagai sebuah ide yang buruk. Namun pada kenyataannya, dengan berolahraga dipagi hari akan membantu kita menjaga stamina dan daya tahan tubuh

Beberapa orang sibuk didunia bahkan menyempatkan untuk berolah raga dipagi hari. Sebagai contohnya ada mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama yang setiap pagi hari selalu latihan angkat beban dan olah raga Kardio. Kemudian CEO Xerox, Ursula Burns yang selalu berolah raga selama satu jam di pagi hari

Jika orang yang sangat sibuk saja selalu meluangkan waktu untuk berolahraga dipagi hari, maka pastinya aktivitas itu sangatlah penting

5. Tentukan prioritas utama

Fokuslah pada sebuah pekerjaaan penting yang kita prioritaskan pada hari itu, baru kemudian mengerjakan hal yang lain dalam agenda. Hal ini tentunya akan sangat menunjang produktifitas kita, apalagi pekerjaan tersebut akan sangat menghabiskan waktu diawal hari

6. Mengerjakan proyek kreatif di pagi hari

Beberapa proyek kreatif contohnya adalah menanam tanaman hias dalam pot, menambah pengetahuan, mengikuti berita terkini dan lain sebagainya. Hal tersebut membuktikan dapat menyegarkan pikiran kita, dan memunculkan ide – ide baru yang lebih produktif terkait dengan proyek kreatif yang kita kerjakan

7. Meluangkan waktu singkat tanpa gangguan untuk berfikir

Meluangkan waktu di pagi hari dapat kita lakukan seusai bagun tidur ataupun setelah sarapan, hal ini dapat membuat kita menyusun rencana yang dapat kita lakukan pada masa yang akan datang. Hal ini bukanlah membuang waktu dengan percuma, justru dapat mendorong kita untuk menghargai waktu. Memikirkan hal – hal yang patut untuk disyukuri, berdoa, ataupun berfikir untuk mendapatkan harapan kita. Tentunya hal itu dapat memberikan semangat bagi kita dipagi hari, sehingga menjadi lebih produktif dari sebelumnya

Selamat mencoba ….


Like dan Bagikan

Tinggalkan Balasan