Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat, Dijamin Aman Dan Alami

Like dan Bagikan

Cara Cepat Meninggikan Badan Dengan Aman Serta Alami Untuk Mendapatkan Ukuran Ideal

Pada liputan kali ini, kami akan memberikan sedikit tips tentang cara meninggikan badan dengan cepat secara alami, namun tentu saja prosedur ini sangat aman untuk anda praktekan dirumah masing – masing.

Memiliki tubuh yang tinggi semampai merupakan impian banyak orang, terlebih lagi dengan tinggi tubuh yang ideal tentu saja dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Selama ini telah banyak metode atau cara – cara yang dipakai oleh orang yang menginginkan ukuran tinggi tubuhnya dapat bertambah, seperti minum suplemen khusus, minum susu berkalsium tinggi dan lain sebagainya.

cara meninggikan badan

Tinggi badan pada manusia sejatinya memang dapat bertambah secara alami, dan yang paling terlihat adalah kala kita sedang dalam masa pertumbuhan yaitu diantara 0 hingga 20 tahun. Namun bukan berarti bagi yang telah berumur lebih dari 20 tahun, tidak dapat bertambah lagi tinggi badannya. Bagi orang yang telah berumur diatas 20 tahun, tetap dapat menambah tinggi badannya, walaupun hasilnya tidak signifikan. Untuk itu kami akan memberikan tips dan trik cara meninggikan badan dengan cepat dan alami, yang nanti dapat anda praktekan

Proses meninggikan badan dipengaruhi oleh banyak sekali faktor, dan tidak bisa lepas dari urusan genetik. Misalnya seperti orang Eropa dan orang Asia, akan terlihat sangat mencolok perbedaannya dari ukuran serta tinggi badan. Orang Asia kebanyakan memiliki tinggi badan ideal rata – rata 145 cm hingga 170-an cm. Sedangkan tinggi badan orang Eropa rata – rata adalah 160-an hingga 180-an cm.

Terdapat juga faktor nutrisi yang kita konsumsi, karena dengan makanan yang bernutrisi lengkap, tinggi badan ideal dapat dicapai dengan mudah.

Tips Untuk Cara Meninggikan Badan Secara Cepat, Aman Dan Alami

Cara meninggikan badan dengan cepat memang dapat dicapai dengan mudah disaat kita masih dalam masa pertumbuhan, seperti yang telah kami ungkap diatas tadi. Namun cara – cara berikut ini juga dapat anda lakukan bagi yang telah berumur diatas 20 tahun, agar memiliki tinggi badan yang lebih ideal. Walaupun hasilnya memang kurang maksimal.

Adapun cara aman untuk meninggikan badan secara cepat dan alami adalah sebagai berikut :

1. Lebih Sering Berolahraga Seperti Basket Dan Renang, Dan Mengurangi Angkat Beban

cara meninggikan badan

Beberapa jenis olahraga secara klinis memang dapat membantu menambah tinggi badan / tubuh menjadi lebih tinggi, seperti bola basket, berenang, bola voley dan beberapa olah raga yang lainnya.

Namun latihan fisik pengganti olahraga seperti lompat tali / skipping, juga dapat membantu untuk menambah tinggi badan. Latihan ini membantu tubuh melakukan perenggangan pada stuktur tulang serta dapat menambah massa otot.

2. Mengkonsumsi Lebih Banyak Makanan Bergizi, Terutama Yang Berkalsium Tinggi

Melakukan latihan atau olahraga rutin untuk membantu menambah tinggi badan, sepertinya juga tidak akan banyak membantu jika tanpa di imbangi dengan makanan yang bernutrisi tinggi. Untuk membentuk jaringan – jaringan pada organ tubuh, nutrisi dalam makanan juga harus diperhatikan dan mengandung mineral, vitamin, dan protein yang cukup, terutama yang berkalsium tinggi. Contohnya adalah daging, susu, buah – buahan serta karbohidrat komplek.

3. Cukup Tidur Dan Istirahat, Agar Badan Lebih Segar Untuk Membantu Metabolisme Tubuh Dalam Menyerap Nutrisi

Dengan tidur dan istirahat yang cukup setiap harinya, maka kita memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memproses serta menyerap secara maksimal semua hal yang telah kita lakukan diatas tadi.

cara meninggikan badan

Beristirahat sesekali setelah melakukan olah raga kecil atau latihan rutin, juga bermanfaat bagi tubuh untuk memperlancar metabolisme. Begitu pula dengan tidur, usahakan untuk tidur nyenyak paling tidak 7 jam / 24 jam dan diselingi tidur siang 1 jam setiap harinya

4. Sebisa Mungkin Untuk Fokus Pada Target Dan Menghindari Stress

Dengan menjauhkan segala hal yang menganggu pikiran kita, maka tentunya akan memperingan kinerja sistem metabolisme tubuh kita. Dengan begitu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, khususnya kalsium dapat terserap secara sempurna.

Proses tumbuh kembang pada organ tubuh terbukti dapat melambat kala kita dalam kondisi stress dan tertekan, karena tentunya hal ini dapat menyebabkan kita tidak dapat beristirahat atau tidur dengan tenang

5. Membiasakan Posisi Punggung Lebih Tegak atau Lebih Sering Rebahan Telentang Dengan Bantalan Pada Area Pinggang

Usahakan disetiap harinya untuk tidak membungkukan punggung terlalu sering, atau lebih sering berdiri daripada duduk diatas kursi. Dengan posisi tulang belakang yang benar, aliran darah akan berjalan lancar serta membantu pertumbuhan tulang menjadi lebih maksimal.

Hal ini juga dapat dilakukan dengan rebahan sambil diberikan bantalan pada bagian bawah pinggang untuk membantu meluruskan posisi tulang belakang. Dibeberapa kasus, menambah atau meninggikan badan dengan cara seperti ini juga dapat menyembuhkan sakit pinggang jika dilakukan dengan cara yang benar

Begitulah tentang cara meninggikan badan dengan cepat, aman dan alami. Namun untuk mempercepat proses menambah tinggi badan, kita juga dapat mengkonsumsi obat – obatan atau suplemen khusus yang telah terbukti aman untuk menambah tinggi badan ideal kita.


Like dan Bagikan

Tinggalkan Balasan