Jambu air merupakan tanaman yang berasal dari wilayah asia tenggara. Jambu air sendiri saat ini dapat dengan mudah dijumpai disekitar rumah-rumah. Seperti namanya, buah ini memiliki kandungan air yang melimpah serta rasa manis dan asam yang cukup menyegarkan. Selain rasanya yang segar, jambu air memiliki banyak khasiat diantaranya ada lebih dari 7 manfaat jambu air.
Dengan berbagai vitamin yang terkandung di dalamnya, tak heran jika jambu air dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun manfaat jambu air diantaranya sebagai berikut:
Membantu menyehatkan pencernaan
Jambu air mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu tubuh mengatur perjalanan makanan melalui saluran pencernaan. Selain itu juga berkhasiat menghilangkan sembelit.
Membantu mencegah kanker
Kandungan senyawa organik di dalam jambu air mengandung vitamin C dan vitamin A yang dipercaya dapat mencegah kanker.
Membantu menyehatkan jantung
Kandungan serat dan nutrisi yang terdapat dalam jambu air dapat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolestrol. Sehingga jambu air dipercaya dapat mencegah komplikasi kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.
Membantu meningkatkan sistem imun
Jambu air mengandung zat antimikroba dan anti jamur sehingga dapat melindungi kulit dari pengembangan infeksi. Sehingga hal ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit yang disebabkan infeksi.
Sebagai detoksifikasi
Telah lama dipercaya bahwasannya rebusan jambu dapat berkhasiat sebagai zat diuretik. Dimana fungsinya adalah membersihkan hati serta toksisitas ginjal. Khasiat lainnya yaitu untuk membantu efisiensi metabolisme tubuh sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Membantu mengontrol diabetes
Kandungan alkoid dipercaya dapat menghalangi dan mengatur konversi pati menjadi gula. Sehingga mengkonsumsi jambu air tentunya sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh
Berbagai kandungan yang ada dalam jambu air seperti Vitamin C, Vitamin A, serat, kalsium, niacin, thiamim, kalium, dan besi tentunya sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh kita.
Nah, itulah 7 manfaat jambu air yang perlu kita ketahui. Untuk itu apa sobat masih ragu mengkonsumsinya?
Komentar